Beroende av riktigt bra hudvård och masker
Det är många av mina kompisar som kör någon typ av detox just nu. Vissa skippar vinet, några utesluter socker och andra skippar kolhydrater. Oavsett vilket är det skönt att rensa kroppen. Ibland vill man gå ner i vikt men det finns faktiskt många som bara vill äta hälsosammare.
I höstas gjorde jag en 21-dagars detox tillsammans med Patrizia Intiso på PI42. Vi var några tjejer som peppade varandra och gjorde en riktig cleanse. Den första veckan var mest nedtrappning, inget socker eller kolhydrater men man fick äta ganska normalt. Vecka nummer två var lite tuffare, det var mer eller mindre vegankost. Inget kaffe eller vin. De sista dagarna var det ren fasta. Men eftersom man trappat ner så hade magen vant sig magen vid mindre att äta.
Jag hade faktiskt inga problem med sockersuget, och fick inte ens huvudvärk av att inte dricka kaffe. Det enda jag kunde känna var ren hunger i början, men efter ca tre dagar vände det. Jag fick kraft tillbaka och vande mig vid att äta mindre och även att fasta.
Patrizia rekommenderar att man kör Hot Yoga i samband med denna detox. Den enda typ av träning jag gjorde var powerwalks, när jag var ute och gick med hunden. Någon styrketräning var det inte tal om. Och jag sov hur mycket som helst, gärna en lite tupplur på eftermiddagen och sen gick jag och la mig vid 20-21 varje kväll. Under tiden jag gjorde min detox gick jag på en 10-gångers kur hos Patrizia för att göra LPG-behandlingar. En dränerande och masserande metod som minskar celluliter och driver ut gifter ur kroppen (läs mer om LPG här).
Det visade sig vara en riktigt bra mix. Jag gick ner 4 kg och framför allt minskade jag rejält i mina mått:
Midjan: -5 cm
Höften/ rumpan: -9 cm
Höften/höftbenen: -5 cm
Låren: -5 cm på vardera ben
Strax efter avslutad detox i november.
Jag har ökat något i vikt igen sedan dess men det är ganska normalt. Det viktigaste är att jag formade kroppen och kan fortsätta bygga den på gymet. Efter en mysig jul med god mat är jag nu tillbaka till min hälsosamma mathållning.
Är du sugen på att köra en hälsosam detox och komma i form inför våren? Kontakta Patrizia Intiso, hon finns på Facebook här och du kan även följa henne på instagram: @pi42unapologeticbeautycare.
Related posts
